Midjemått kvinna storlek Det vanligaste sättet är att mäta midjan. Den här texten handlar om hur du som vuxen kan ta reda på om du har en övervikt som är ohälsosam. Du kan läsa om hur du kan minska i vikt och om vilka behandlingar som finns mot övervikt i texten Övervikt och fetma hos vuxna. Vikten och hälsan Att mäta måttet runt midjan BMI - Body mass index.
Midjemått kvinna 60 är
Mät ditt midjemått – BMIRä Mät midjemått istället för BMI BMI är relationen mellan kroppens vikt och längd, vilket kan sägas vara ett trubbigt mått på kroppsfett. Ju högre BMI, desto högre mängd kroppsfett, ungefär. Men kroppens vikt är förstås inte enbart ett mått på kroppsfett, utan även vatten, skelett, muskler och annat. Midjemått äldre Om mannen har ett midjemått kring 94 cm ökar risken för överviktsrelaterade sjukdomar. Ligger midjemåttet på cm eller mer ökar risken väsentligt. Att mäta midjan ger dokumenterat bättre indikationer än BMI med tanke på personens risk att drabbas av överviktsrelaterade sjukdomar. För kvinnor bör inte midjemåttet överstiga 80 cm.
Hur mäta midjemått kvinna Allt du behöver är ett måttband för att mäta din midja korrekt. Stå med benen lite isär och andas lugnt. Placera måttbandet horisontellt mellan det nedersta revbenet och höftbenets överkant. Ta en avslappnad utandning - så att du inte blåser upp eller in magen. Mät sedan midjemåttet innan du andas in igen.
Midjemått normalt Midjemått-tabell för kvinnor Under 80 centimeter: Ingen ökad hälsorisk Mellan centimeter: En ökad hälsorisk Över 88 centimeter: Bukfetma vilket innebär en hälsorisk Midjemått-tabell för män Under 94 centimeter: Ingen ökad hälsorisk Mellan centimeter: En ökad hälsorisk Över centimeter: Bukfetma vilket innebär en hälsorisk.
Bmi kvinna En kvinna som har ett midjemått över 80 cm brukar anses som farligt vad gäller ett flertal sjukdomar. Allting mellan cm är dock klassat som okej, men man bör ändå försöka att minska en aning om man ligger inom detta spann. Har man dock ett midjemått på över 88 cm, då måste åtgärder vidtas.
Minska midjemått Genom att mäta midjan får du ett mått på hur stor du är runt magen. Men måttet runt midjan visar inte hur mycket som är underhudsfett och hur mycket som är bukfett. Att mäta midjan är ändå en bra metod för att bedöma risken för sjukdomar på grund av övervikt.
Midjemått längd Hur lång är du? (cm) Vad är ditt midjemått (vid naveln)? (cm) Din midjekvot är. En kvot på högst 0,5 betyder ett hälsosamt midjemått. Midjans omkrets ska alltså vara mindre än eller lika med halva din längd. Högre än 0,5 innebär övervikt och högre än 0,6 innebär mycket övervikt.